ใครที่กำลังไดเอทฟิตหุ่น ไม่ว่าเป้าหมายคุณต้องการลดไขมัน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ โปรตีน เป็นโจทย์แรกที่เราจะต้องกินให้ได้ครบ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะสะดวกเตรียมเองทุกมื้อ 3 ชั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณกินโปรตีนได้ถึงแน่นอน🎥 ลิ้งค์ดูอยู่ในคอมเม้นต์ Tags: 9 comments 399 likes 32 shares Share this: BODY HERO About author not provided อยากให้คุณเข้าใจเรื่องฟิตเนสและหุ่นดีไปด้วยกัน 208677 followers 171776 likes "https://www.youtube.com/c/bodyhero?sub_confirmation=1" View all posts